D витамини — сөөктүн ден соолугун, иммундук системаны, кальций алмашуусун, булчуңдардын иштешин, атүгүл гормоналдык фонду жөнгө салуучу негизги факторлордун бири. Анын жетишсиздиги өтө көп кездешет жана көбүнчө байкалбай калат, анткени ал акырындык менен өнүгөт. D витамининин жетишсиздиги кальций алмашуусунун бузулушуна, сөөктөрдүн алсызданышына, иммунитеттин төмөндөшүнө, өнөкөт чарчоого жана маанайдын начарлашына алып келиши мүмкүн.
СимптомдоруD витамининин жетишсиздиги ар кандай жолдор менен көрүнүшү мүмкүн:
- Өнөкөт чарчоо, энергиянын төмөндөшү;
- Булчуңдардын алсыздыгы, сөөктөрдүн оорушу;
- Суук тийүү ооруларына жакын болуу;
- Маанайдын начарлашы, тынчсыздануу, кыжырдануу;
- Чачтын түшүшү;
- Кальций алмашуусунун бузулушунан улам карышуулар жана спазмдар;
- Сөөктүн тыгыздыгынын төмөндөшү (остеопороз коркунучу).
Көптөгөн адамдарда симптомдор минималдуу же жок болушу мүмкүн — жетишсиздик кан анализи менен гана аныкталат.